SERENIDADE 😌
Segundo Buda, "ser zen é estar ativo em tranquilidade e tranquilo em atividade". Isto é, estar atento, sereno e desperto para viver cada instante com atenção e equilíbrio. Um grande amigo meu usa com frequência esta expressão que admiro muito, e confesso que para mim ainda é desafiante essa presença, essa atenção, esse equilíbrio na dinâmica dos meus dias. Acredito que tal como tantas outras coisas a serenidade é algo que se cultiva, que vamos aprendendo com as experiências da vida. De que vale passar o tempo a acelerar para dar resposta a tudo? Se a única coisa que ganhamos com isso é stress e consequentemente a sensação que afinal não conseguimos dar resposta a tudo. Maioritariamente são as nossas necessidades que ficam em falta. Ficamos sem tempo para encher o nosso "pote interno": . de luz . de coisas que nos dão prazer . de amor . de atenção/cuidado/carinho Vejo muito isso nas minhas consultas e apanho-me também a fazer o mesmo comigo (com muito menos frequ